墓地风水大师_为何说“男抖穷,女抖贱”?看完千万别抖脚了!

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  呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,再行第二次吐字。次为一遍,做一次调息。作用:“呵”字诀可改善心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗等疾患。两腿分开与肩同宽,两手在肚脐前逐渐向上抬到乳腺位置,然后立掌夹肘,仰头缩项,使劲往后顶,双手向前慢慢往前推,口说“呬”字。然后,双手外旋,掌心向里,逐渐站起来,双手回到胸部约厘米。重复次,每天组。作用:“呬”字诀能补益肺气、改善肺功能。

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